コーチング

ワークショップについて まずは御礼。 コーチングフォーラム　1dayワークショップ を先日9/15に行い、無事終了しました。ご協力いただいた方々に実行委員会一同6名、御礼申し上げます。 参加者全員が満足してもらい、半数以上の方が再度の開催を望むという実行委員会としては嬉しい限りの結果でした。 実際に興味をもってコーチングに取り組もうとすると、ゴールやアファーメーションをセルフコーチングで作ろうとしても、時間がかかり、なかなか実感が得られない、という声があり、これを複数のコーチとともに構築していくことをコンセプトにとして、話を聞き知識を取り入れる...

今回はゴールの臨場感についての話。 小さいゴールからだけでなく、高く、大きな視点で見るということについてです。 高い臨場感を持つ ゴールの達成には、エフィカシーが高い状態＝根拠のない自信が大事で、これを高めるためには、 ゴールに対する臨場感を上げるか、 小さな自信を積み重ねること の2つが取り組み易く、前回は、小さな自信について記しましたが、今回は逆、つまり大局から見て、臨場感を高めることについての話です。 自信を持つ根拠 人間は結構謙虚なもので、根拠がないと自信を持てないという方は多く、それが普通かと思ってました。 でも、根拠って何でしょう？ ...

今回は小さなゴール達成が大きな自信につながる、という話です。あるいは、 どんな些細なことも自分に影響を与えているという話にもなります。 ところで、高いエフィカシー感じてますか？ エフィカシーとは、ゴールに対する自己評価です。根拠のない自信を持っているか？と同じ質問になります。 エフィカシーが高ければ、すべてのゴールに対して達成もたやすいもの。 コツコツもいいですが、根拠のない自信は物事を大きく進める原動力です。 この自信をどうつけていくかというところで、単純にゴールの臨場感をあげてその気になるということもありますが、小さなゴー...

今回はゴールの臨場感の話です。 ゴールの中の自分 クライアントさんと話をしていると、思いがけない大きなゴールを持っている方もいて、こちらも気分が上がってきて嬉しいですね。もちろん、そんな大きくないゴールも生活の一部ですから大切です。 ただ、そういう大きなゴールを持つ場合一つだけ気になることがあります。 例えば、世界平和実現というゴールがあったとして、その「世界」に自分は含まれていますか？ということです。 こういうゴールはもちろん賛同しますし、応援します。ただ、この質問をして”もちろん”と答える方はいいですが、”全く考えていなかった”、といった方がいましたら...

-ゴールは人生すべての方向にバランスよく- ゴール設定には３つの肝があって ①自分が達成したい I want to　であること ②現状の外に設定すること ③人生すべての方向にバランスを持つこと となります。 今回は③の人生のバランスについてです。 人生のバランス これまで、自分のやりたい、現状の外のゴールを作る話でしたが、コーチングでは、これらのゴールをさらに、人生のあらゆる方向に、バランスよく、配置します。 バランスと言われても。。。 ゴールを設定する場合、ふつうは仕事に関するものがほとんどを占めることが多いのでは、と思います...

-ゴールは現状の外に設定する-についてです。 ゴール設定には３つの肝があって ①自分が達成したいI want to　であること ②現状の外に設定すること ③人生すべての方向にバランスを持つこと 今回は②の現状の外に設定する話です。 現状の外 現状の外って聞いて、あなたはなんだそれは？と思ったかもしれません。 人間は、ゴールを達成する途中に、 ゴールに近づけば近づくほど、向かっていく熱意や気力がなくなって、ゴール達成が困難になる と言われています。あなたも少なからず経験がありませんか？ だから、ゴールは常に自分からなるべく...

-ゴールは自分が達成したいもの-について話を進めます。 まずは基本から。 ゴール設定には３つの肝があって ①自分が達成したい、I want to　であること ②現状の外に設定すること ③人生すべての方向にバランスを持つこと となります。 今回は①のwant toについて解説していきます。 ゴールは更新し続ける その解説の前に、後でも記すかもしれませんが、ゴールは一回決めたらずっとそれを固定しなくていい、というより常に更新する類いのモノと考えてください。 少なくともコーチは常に更新しているはずです。 というわけで、解説して...

コーチングでは何をするのか、と聞かれれば、 ”ゴールを決めて、その気になること” に尽きます。 その気になる その気になる、とは、自分のゴールに対する自己評価が高い状態 あるいは、当然そのゴールを達成できるという思いで、コーチはこの状態を ”エフィカシー”が高い状態 と言っています。 あくまで実行するのはクライアントさんですが、コーチの仕事とは、 クライアントさんのエフィカシーを高く上げた状態に保つこと、 ということになります。 ゴールの形 ところでゴールといってもいろいろありますよね。    徒競走、サッカー、バスケ...

コーチングの最大の効用は判断が早くなることと、私は考えています。 そして 落ち着いて物事を考えられやりたいことだけをやり、自分も周りも満足した生活を実現するための近道と思っています。 コーチングとは、脳科学の知見を背景とした“脳と心”　をうまく使うための技術の集大成です。 いわゆるOSみたいな役割で、こういった地盤がないと、誰かが成功した方法とか、誰かが儲けた方法などその“誰か”以外が学んでも、満足な結果が得られていない人が多い原因なのではと考えています。 説明したいことはいろいろあるのですが、難しいことはおいおいお伝えすることとして、私のコーチン...